J.O.B.ideas Düsseldorf

 

Burnout-Prävention — Was ist „Burnout“?

„Burn out“, bedeutet so viel wie „sich ausgebrannt“ fühlen. Anfangs bei Menschen in Sozialberufen beobachtet, empfinden sich heute immer mehr besonders engagierte, pflichtbewußte und hochmotivierte Menschen als „ausgebrannt“.

Die Balance zwischen Arbeits- und Privatleben ist oft aus dem Gleichgewicht geraten, der Beruf wird zur Last und auch das Privat- und Alltagsleben wird zunehmend nur noch als anstrengend und freudlos erlebt. Es ist sehr wichtig der meist chronischen Überbelastung entgegen zu wirken und Warnhinweise sehr ernst zu nehmen.
 

Burnout-Symptome — Erste Anzeichen.

Burnout-Symptome sind individuell sehr unterschiedlich. Charakteristische Anzeichen können sein: emotionale und mentale Erschöpfung, sozialer Rückzug, Niedergeschlagenheit, Resignation, Lust- und Freudlosigkeit, reduzierte Merk- und Leistungsfähigkeit, deutlicher Verlust an Lebensqualität, Schwindel, Schlafstörungen, Ängste…
 

Wege aus der Krise — Mentales Stressmanagement.

Im Rahmen des Burnout-Coaching unterstütze ich Sie,

  • äußere und innere Stressfaktoren in Ihrem Leben zu identifizieren,
  • zu lernen sich nachhaltig zu erholen
  • mit Alltags-Belastungen künftig ressourcen-schonend umzugehen
  • innere „Antreiber“ und stressvolle innere Überzeugungen aufzulösen,
  • mehr Selbstfürsorge und Selbstwertschätzung aufzubauen,
  • zu lernen sich besser abzugrenzen und „nein“ zu sagen“
  • ein Frühwarnsystem zur Stressvermeidung zu etablieren.
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    Damit Sie gesund bleiben und Burnout vorbeugen!

    Eine sehr wirkungsvolle Methode im Bereich des mentalen Stressmanagements mit der ich erfolgreich arbeite ist „The Work of Byron Katie“.
     

    Leistungen / Honorar

    Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Tarife.